Schüttelkriya

Beim Intensivworkshop bei Jivamukti Yoga mit Gurmukh war es wunderbar, bei einer Kriya den ganzen Körper, angefangen bei Kopf (Gehirn!) kräftig durchzuschütteln und zu merken: die Energie ist da! Das merkt oft nur nach solchen Kundalini Yoga Übungsreihen, die nur theoretisch anstrengend sind, weil sie viel mehr Energie freisetzen, als man aufwendet.

Muskelkater hatte ich heute Morgen trotzdem :) Und leider war mein Hals wie zugeschnürt! - Das kenne ich von starker, sportlicher Anstrengung, wenn ich dabei sprechen muss - also, wenn ich Sportstunden im Fitness-Studio gebe. - Nach sanften Mobilisationsübungen war die Stimme wieder da! – Gott sei Dank!